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发表于 2014-2-16 14:36:19 | 查看: 15| 回复: 0
摘要: 法简效宏,认真实践必有效。任何方法都需要坚持。。。。。。 最简单的补肾法:微微收腹,腰部后拱。不要太用力,注意力微微放在腰部肾(有撑起的感觉)区坚持10分钟以上,腰部会发热,发烫,甚至后背,腹部全身都会发热。自然排寒排湿,强化内能 。 再细化一下:首先肚脐上微微收腹,小腹微微用力鼓出,这样自然腰部鼓

正文:

法简效宏,认真实践必有效。任何方法都需要坚持。。。。。。

最简单的补肾法:微微收腹,腰部后拱。不要太用力,注意力微微放在腰部肾(有撑起的感觉)区坚持10分钟以上,腰部会发热,发烫,甚至后背,腹部全身都会发热。自然排寒排湿,强化内能 。

再细化一下:首先肚脐上微微收腹,小腹微微用力鼓出,这样自然腰部鼓劲。注意力在腰部鼓起,要用内劲。(可以结合元和音乐:米拉《36》强肾或者:索《强心》)意到气到。气血充盈,自然消炎,止痛。。。。。。。
------蓝色巨人(291213655)

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